#这5类人最好不要热水泡脚#泡脚水温不用太烫，保持38-40℃的温热感就刚刚好。泡脚时长不是越久越好，控制在15-20分钟最佳，泡到脑门或后背微微出汗就可以了，如果泡到满身大汗淋漓，反而容易耗伤气血。

另外还要选对时间，饭后一小时内和空腹状态都不适合泡脚，睡前一小时泡最合适，能放松身体。泡完脚后可以轻轻按摩脚底，再及时穿上袜子保暖，锁住温度。

养生要先避开这些不必要的风险，再用科学的方法坚持，就能收获舒适与健康。http://t.cn/AXGy3XYK http://t.cn/AXGyrlfW