#睡前做5件事睡眠会更好#
我睡觉前只做一件事，找出一集播客，调到最小音量，设置单集结束关闭。
然后闭上眼睛。
通常情况下，听10分钟就睡着了。
导致一集播客，我要听好几天，每次都卡到差不多的位置，哈哈哈。
后来，我就打开以后，把进度条拖到上次听到的位置，继续听。
发布于 山东
贝壳是海的圆耳朵
#睡前做5件事睡眠会更好#
我睡觉前只做一件事，找出一集播客，调到最小音量，设置单集结束关闭。
然后闭上眼睛。
通常情况下，听10分钟就睡着了。
导致一集播客，我要听好几天，每次都卡到差不多的位置，哈哈哈。
后来，我就打开以后，把进度条拖到上次听到的位置，继续听。