胥荣东主任提醒：站桩别瞎练！小心站成腰突。
很多视频教的 “命门后凸” 姿势，根本不是入门级内容！
✅ 人体脊柱的自然曲线：颈椎有弧度、胸椎有弧度、腰椎向前凸、骶骨向后，这是咱们天生的生理结构，小孩光屁股时的身形最明显。
❌ 错误练法的问题：强行让背部后凸，等于硬掰腰椎的自然曲度，练久了很容易腰突！
那为啥会有这种姿势？
这是大成拳里为发力准备的进阶动作！就像拉弓蓄力，先把背弓起来，发力时会更有劲儿。但这相当于研究生课程，绝对不能放在小学阶段学！#胥荣东主任医师[超话]# #中医式生活# http://t.cn/AXGUzlfj