#膝盖一到冬天就疼是关节炎吗##国医的精诚力量#艾灸这些穴位，让膝盖温暖一冬

中医认为“寒主收引”，艾灸可温通气血、缓解膝痛：

1，鹤顶穴‌：位于髌骨上缘正中凹陷处，有祛风除湿、通利关节之效；

2，犊鼻穴‌：髌骨下缘外侧凹陷，常用于缓解膝关节炎；

3，足三里‌：外膝眼下3寸，增强整体气血运行。

操作方式‌：使用艾条温和灸，每穴10–15分钟，每周2–3次，以局部温热不烫为度；

禁忌‌：皮肤破损、急性肿胀、发热期禁用；孕妇、糖尿病患者需在医师指导下进行。
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