你是如何自己消化坏情绪的？
我平时缓解坏情绪的方法：
1.正视情绪的存在，不逃避。
2.不为还没有发生的事情过多担忧。
3.假如面对无法逃避的问题时，分成一个个小步骤解决它。
4.疲倦时找到适合自己的放松方式。
但缓解焦虑情绪其实因人而异，希望你开心多一点点，坏情绪少一些。
做喜欢的事，靠近喜欢的人。

你呢？[思考]