#冬天这样洗澡心脑血管易崩溃##乜許丶陌生[超话]#冷天最舒服的事之一，就是洗个热水澡。热水淋在身上的一刹那，从头到脚都暖和起来了。然而，冬天是心脑血管疾病高发期，洗澡方式不当也是诱发因素之一。水温过高会令血管扩张、血流加快，心脏负担增加，可能让人感觉心慌，甚至诱发心律失常。
东南大学附属中大医院心血管内科主任马根山表示，浴室内温度高，洗完澡出浴室温度骤降，也容易诱发心梗。
建议：洗澡水温保持在35℃～40℃，与体温接近为佳。错误的时间，如饭后、酒后、运动后或空腹时洗澡，会给心脏带来压力。
饭后立刻洗，消化时会分流一部分血液，导致心脏供血不足；
空腹洗澡时血糖往往偏低，让人更易头晕乏力；
剧烈运动或酒后立即洗，可能引发血压、心率剧烈波动，严重时可导致心悸甚至晕倒。
建议：洗澡应与吃饭、运动至少间隔一小时，饮酒者最好等酒醒后再洗。长时间洗澡会使皮肤血管持续扩张，大量血液涌向体表，脑部和心脏供血减少，从而引发头晕、心慌，甚至心律失常或晕厥。
建议：尽量控制在10~15分钟内，老人或心脏功能不佳者应酌情缩短。浙江省中医医院中医经典病房医疗组长童霄娟表示，冬季气候寒冷，人体腠理闭合，阳气内敛收藏。若经常洗澡，会使腠理开泄，阳气外越，卫外功能失职。这样一来，风寒湿等外邪就容易乘虚而入，引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。 
体质较弱、气血不足的人本就阳气不足，更经不起频繁洗澡带来的消耗，容易越洗越虚、越洗越易生病。 http://t.cn/RxrBSmT http://t.cn/AXGUtzx2