#冬天这样洗澡心脑血管易崩溃#
秋冬洗澡别大意！从温暖浴室到寒冷卧室，一冷一热间血管可能“扛不住”——水温太高、时间过长、密闭缺氧…都在悄悄加重心脏负担。尤其对血压不稳或已有心血管问题的人来说，瞬间的温度变化可能引发意外。

记住几个关键点：
✅水温不宜超40℃
✅洗澡前后喝杯温水
✅先暖浴再洗头，避免冷刺激直冲头顶
✅浴后慢起身，穿暖再出门

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