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娃超爱的彩椒炒鱿鱼花

家有挑食娃也能光盘的快手海鲜小炒！彩椒配鱿鱼鲜到舔盘，关键是10分钟就能搞定，鱿鱼嫩到弹牙，连不爱吃蔬菜的老三都把彩椒全吃光了～

做法超简单👇
1️⃣ 鱿鱼切花刀，焯水10秒立马捞出来，彩椒切块也焯下水更软和，适合小朋友嚼
2️⃣ 热锅放姜蒜爆香，下鱿鱼花大火快炒1分钟，别炒久了会老哦
3️⃣ 倒彩椒块，加1勺生抽+少量的食用盐。一点点的味精。

鱿鱼富含蛋白质和牛磺酸，彩椒补维C，一道菜营养全拉满，三个娃抢着吃的快乐谁懂！😋#三分钟视频助燃计划##我的一百种假期玩法##微博vlog大赛##微博超有用视频大赛##我的宝藏食谱##微博尝鲜计划##我的年度美味清单##年度食光vlog# http://t.cn/AXGUHxRT