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给肩部训练来点儿新的突破！
想给肩部训练来点突破，可以试试用杠铃片做全幅度侧平举。
它可以让训练轨迹更自由，彻底拉伸与收缩肩中束。并且独特的握法可以使肩部孤立发力，减少借力。还可以增强控制力，这种不稳定性可以锻炼肩袖与核心的稳定。 http://t.cn/A6UOH78J http://t.cn/AXG4cL04