#赛博士课堂#“地中海饮食”连续8年夺得“最佳饮食”称号不是白拿的。哈佛最新研究发现，长期坚持地中海饮食，体内会形成一组“多酚代谢指纹”，心血管疾病风险最高可降低52%。关键不只是吃了橄榄油、蔬菜和坚果，而是这些多酚被身体转化成真正有保护力的代谢物，在默默护心。在饮食打好基础的同时，针对能量代谢与抗氧化通路，适当补充含还原型辅酶I（NADH）和还原型辅酶Q10的膳食补充剂，也能作为日常心血管管理的科学补充思路之一。
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