拖延症严重的姐妹，一直想坚持好习惯但是容易半途而废，一定要看试试这方法。
这几天在重复翻阅的一本书《微习惯》有几个小片段分享给大家！！
微习惯是什么呢就是作者说的挑战一个俯卧撑，只要你做到了一个，会想要再继续做一个，再挑战自己在做一个。用一种毫无压力的方式坚持这个习惯！！
比如把每天坚持做100个俯卧撑改成每天做5个俯卧撑，只要做到了就可以了，不仅坚持了这个小习惯，而且心理上也没有因为没有做到而有挫败感。
比如把每天写1000字，改成每天写50个字，很容易坚持又不会给自己压力，最终的结果是你写的内容肯定会超过这50个字。

拖延症严重的姐妹，一定要给自己多一些提示，比如想要运动的姐妹，一起加入运动打卡群，大家在一起，今天有人打卡了，有一个提示的作用，你就想要完成运动这个目标。
多给自己制造一个积极的有氛围的环境和积极向上的人在一起，自己也会不自觉的被感染。