老有人问我有没有在吃补剂，我火速开一个，安排一下我吃了1年的鱼油。

这个东西真的老生常谈了，大家都多多少少知道点。
我为什么开始吃呢？就是身体有点跟不上了，睡不着觉、容易掉头发和焦虑。
查到说鱼油对这些小毛病有用，首页还有很多医生博主和营养师在推，我就寻思试试吧。

没想到这么有用。
最明显的还是睡眠质量上去了，晚上睡觉很轻松，睡得很沉。
熬大夜后恢复得快点儿，脑子不那么懵。

我吃着不错，给我爸也买了3瓶回去。年纪上来了给他养护一下血脂健康。
做了一圈功课，还是选了海力生这牌子，老国货，信得过，给自己家人吃得图个安心。
现在每天2粒是我们家的健康任务。

说白了，人上了年纪，最怕就是血管出问题。鱼油里头那个叫Omega-3的东西，特别是高纯度的EPA，就像给血管做个日常保洁，能帮着把多余的油脂清清，减轻身体里的小火苗。平时吃饭很难吃够这个，吃补剂是最直接的办法。

我挑的这个鱼油，主要看中三点实在的：
1. 牌子靠谱：70多年的老牌子了，鱼是从干净海域捞的，都有检测报告，放心。
2. 含量实在：纯度很高，接近98%，里面90%以上都是对心血管好的EPA，不玩虚的。
3. 结构领先：nTG结构吸收好，吸收率是原来的5倍，颗粒小，没怪味，天天吃也不烦。

最近活动，价格正划算，需要的朋友可以尝试尝试。