排便不畅，可以试试煮苹果。将苹果煮熟烂后，连汤带果肉一起吃下去。
苹果补脾胃。脾主运化，负责消化食物，吸收营养，并输送到全身。如果脾虚，运化无力，则食物残渣易停滞在肠道，导致便秘。
生苹果性平微凉，本身具有健脾益胃、生津润燥的功效。煮熟后，其性质变得更加温和，能更好地呵护脾胃之气。脾胃功能强健，运化能力增强，便秘自然就会得到改善。#健康生活##中医[超话]##便秘怎么办##便秘##为什么建议你常喝煮苹果水#
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