针对击球动作不顺畅、不能连续稳定出球或者击球绵软的问题，以下5个辅助小练习可以帮助你:

1️⃣连续抛实心球：前扑、身体发力
2️⃣爆发力重抛实心球：充分朝向击球方向
3️⃣用塑料袋加阻力挥拍：感受拍头在击球瞬间达到最快
4️⃣拽拍头转体：找到腰带手的感觉
5️⃣用弹力绳做挥拍：增加阻力

#网球课#
视频来源：盖奥 http://t.cn/AXGGybAP