糖尿病人要血糖稳定，必须做好六要六不要！

糖尿病的血糖高低是每位糖友最关心的事。怎样做到血糖稳定，研究指出，做到六要六不要。

六要：
一要保持心态好。
二要科学控血糖。
三要饮食要合理。
四要运动要加强。
五要定期测血糖。
六要日常记录好。

六不要：
一不要贪吃贪喝饮料与酒水。
二不要重油重盐重口味的饮食。
三不要熬夜失眠玩手机。
四不要吃软，烂，甜，糯的食品。
五不要相信偏方妙招治血糖。
六不要三天两头瞎操心。
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