今天上拉丁舞课，老师教我们，拉丁舞里所有的重心的转移，身体的扭动，都是在正的身体脊柱的直立和正直的基础上做小的扭转，而不是大的身体的倾倒。保持上身始终是挺拔的，颈部和头始终是往上提的 拉丁舞的气质才能出来。在跳格子步的时候 我第一次感受到这种小的扭转，感受到自己的身体像流水一样在涌动。感受到自己内在的力量，能量、肌肉全部都汇聚在一起，在我的体内流动。
一种流动感，第一次感受到这种流动感，这种感觉真好。
每隔一天下了班去上一个半小时拉丁舞，现在是我每周最期待的事情。只有在这个时间。我很真切地感受到自己的生命，感受到自己是有光彩的，是自信的，昂扬的，有魅力的。哪怕我跳的还不够好。可是只有在那个状态下，我感到自己是可以勇敢的去展现自己的。
这种感觉太好了。
以前跟朋友讨论过，其实是一个气场的问题。在我的生命中，大部分时间我的气场是收的，我很少敢于让自己的气打开，因为怕刺伤到别人。收的时候是安全的，但是它那个气就会往里走，往自己的身体里走。很多时候你能感受到那个气在自己的体内是互相冲撞，是在伤害自己的。
但是跳舞的时候，跳舞就要求你，你要把自己打开，你的气场是打开的，你要把你的肩膀，把你的胯，把你的整个身体打开，你还要把你的魅力，把你的精神去传递出去，这种感觉太好了。