最近沉迷减脂减肥，好不愉快，给大家安利一个：

「消除下身肥胖水肿的瘦身食疗方」

来自张宝旬老师，我自己已经吃了几次，觉得确实不错，分享给大家。
张宝旬老师说，用冬瓜蒸大蒜可以消除水肿。

【做法】

冬瓜、大蒜比列10:1
10:1这个比例差不多就行，稍有偏差无所谓，都是食物，不是药，不用太过于紧张。

冬瓜切片，大蒜切片，层层叠叠放好即可，加水上锅蒸，或者加适量水煮都可以。

煮15分钟，20分钟都可，熟了就行，必须喝汤，冬瓜片、蒜可吃可不吃，精华在汤。

口感清香好喝，可能吃惯了重口味调料、人工糖的宝宝会觉得寡淡。

我是直接用这个汤水冲泡茯薏清清饮，除湿利水效果翻倍，味道就是食物的味道，没啥怪味。

【效果】

这个汤喝完感觉很清爽，周身利落。

下半身肥胖、水肿，尤其是那种穿袜子会勒出印，小腿肿的像萝卜一样的宝宝非常适合。

减肥的朋友们，可以用这个代替晚餐，坚持一段时间肯定会瘦。

想要效果快，试试用这个汤水冲泡茯薏清清饮，晚上睡觉前贴瘦瘦贴，美丽健康过新年！！！！

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