讲一下月经和激素六项的问题,
我发现除了生殖科的医生之外,都不是很关注这方面。
之前我讲过为什么标准的月经是28天,
因为卵子需要14天时间发育为优势卵泡,
子宫内膜需要14天时间增厚并脱落,
所以20岁左右的女生月经时间过长,长于35天或者很久不来月经,大部分情况下是没有优势卵泡,也就是卵泡很多但都不长大,有多囊的倾向;
月经缩短,少于25天,大部分情况下是黄体功能不全,如果你30岁出头有这种现象,基本代表卵巢功能变差了;
虽然教科书上会说月经21到35天都是正常的,但是如果月经越来越短,从28到25再到21,离绝经期就不远了,这个也是生殖科医生告诉我的。
很负责任告诉大家,卵巢的功能和我们日常饮食、作息、情绪影响特别大。
因为卵巢功能本身属于咱们人体的buff,只要人体遇到点困难——比如节食、蛋白质摄入不足、熬夜、情绪压力大,人体需要先给心肝脾肺肾供能,首先关闭掉的就是卵泡发育这种可有可无的活动。
像多囊这类问题,
目前研究很明确,和女生青春期的“逆境”密切相关的,很多多囊的女生都曾经在青春期经历过学业压力大、社交困难、家庭变故的事件。
和饮食关系就更大了,
卵泡发育障碍和胰岛素抵抗关系非常密切,如果你本身就对糖特别敏感,那么吃糖多真的会影响排卵,也就表现为迟迟不来月经。
熬夜和压力也会让卵泡发育和排卵发生紊乱,经常做卵泡监测的女生可能会发现,熬个大夜或者爆吵一架后,卵泡突然就萎缩了变小了,也就会让月经时间变长……
所以像私信妹妹的问题,
我觉得首先要彻底检查,因为月经稀发的原因很多,和垂体下丘脑激素都可能有关系。
但如果全面检查以后都没问题,
那么真的就要回到自身了——饮食、作息、情绪、运动,月经本身并没有特殊意义,但它是对我们身体健康的一个直接反映。
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