在家靠墙瘦全身_新浪新闻

教您瘦到90斤 26-01-15 07:00

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在家找一面墙瘦全身‼️#健身教程# http://t.cn/AXG57kAe

发布于江苏

教您瘦到90斤：

5Min凯格尔运动！拯救下肚凸出，在家运动练起来！#健身教程# http://t.cn/AXq1MtPl

2026-01-31 22:01:02

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环球纪录频道：

#改善骨盆前倾卧英雄式# 9min拯救骨盆前倾！！练一次有一次的效果，真的太管用了！#健身塑形# http://t.cn/A6rzBjKy

2026-01-18 18:40:39

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耳朵儿朵儿：

史上最快瘦背瘦脸！！！狠狠练，背薄了脸小了！加了力量练背，还能防垮脸！！！急性子瘦背瘦脸就来练！ #健身教程##减肥##急性子练背瘦脸就练这两组#

2025-08-08 11:27:29

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教您瘦到90斤：

在家找一面墙瘦全身‼️#健身教程# http://t.cn/AXG57kAe

2026-01-15 07:00:01

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环球纪录频道：

全国武术冠军、太极拳世界冠军教你：气血不足，最怕的6个动作。#健身教程##健身# http://t.cn/AX4hKh1A

2025-12-23 11:20:02

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耳朵儿朵儿：

2周练背瘦脸速成课表！练背瘦脸真的太香了！想要瘦、气质好、体态好，就来练！我还加了力量练背，瘦脸还防垮脸，让你的脸变小变紧致。本人实测！这样练是最快显瘦最快见效的！！！ ✅第一周周一：帕梅拉15分钟哑铃美背➕欧阳春晓10分钟少女背➕mizi瘦脸1.0. 周二： elenifit10分钟力量练背➕mizi1

2025-09-01 10:41:00

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加速运动酱：

#健身教程##健身##运动# 5个有助于髋关节健康的运动，保持灵活无痛

2025-06-17 12:01:24

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环球纪录频道：

当我不停的练髋，练髋才能治本！#健身塑形# #健身教程# http://t.cn/AX2yrP9R

2025-11-09 23:48:00

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耳朵儿朵儿：

14天快速瘦腿瘦手臂！手臂粗、拜拜肉、腿粗就来练！ mizi哑铃瘦手臂➕mizi瘦腿组合，组合到一起，方便姐妹们跟练，包含了热身拉伸不到50分钟。全站立，适合所有人跟练，有氧力量结合了，全身也会跟着瘦的。 #运动##健身教程##减肥# http://t.cn/AXvwVgcn

2025-08-21 10:04:12

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加速运动酱：

#健身教程##健身##减肥# 一次性把健身瘦身的基本常识说清楚健身的前提是这些健身知识你要知道哦，否则会适得其反。

2025-06-18 11:01:20

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教您瘦到90斤：

找一面墙瘦全身，4个动作重塑挺拔气质！#居家锻炼# http://t.cn/AXq9RWXB

2026-01-28 21:31:01

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人民网：

【收藏！#4个动作减脂瘦全身#】医生教你4个动作，只需要一面墙，每天坚持练习，减脂塑形，练起来！#好身体计划#（口口医生） http://t.cn/AXG2a1dL

2026-01-13 21:40:00

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裙子儿：

“跟练mizi瘦背，效果显著” “小基数19天无间断做mizi，腰围细了很多，腰窝也出来了” 美丽背➕瘦全身的跟练分享大家

2025-07-29 21:29:55

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教您瘦到90斤：

在家找一面墙瘦全身‼️#健身教程# http://t.cn/AXG57kAe

2026-01-15 07:00:01

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o小怂包：

#让体脂率不断下降的7个习惯# 这是降体脂最好的一个版本：睡前躺着瘦全身！动作简单，边玩手机边瘦身。#减肥# http://t.cn/A6k0tKbN

2025-07-17 11:47:09

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欢乐豆2011：

【4分钟极速燃脂】世界公认减肥最快！8个动作暴瘦全身，效果胜过跑步1小时！🔥#没想到冬天减肥直接开挂# http://t.cn/AX2nvqA9

2025-11-16 06:08:35

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教您瘦到90斤：

【完整版】帕梅拉瘦全身，每天一遍，暴汗燃脂！#健身操# http://t.cn/A6rjtN51

2025-04-11 22:00:01

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新华网：

【收藏！#9个瘦全身的动作#】#跟着蓝朋友一起运动吧# 9个动作瘦全身，一屏轻松get！跟着“蓝朋友”动起来：开合跳提心率，交替提膝跳击掌瘦肚子，后踢腿瘦小腿……涵盖全身各部位，高效燃脂激活肌群，练出轻盈好线条！（中国消防） http://t.cn/A6sjuagh

2025-08-15 21:40:01

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央视新闻：

【转存视频教程！#冬天减肥不想出门怎么办#】#一组动作坐着瘦全身# 一到冬天就胖三斤，想减肥还不想出门，你是否也这样？试试这个简单的组合动作↓↓足不出户，一招助你瘦全身，还能改善体态！收藏，练起来！ http://t.cn/AXLkLUgO

2025-11-29 22:15:03

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