【#跑5公里和走5公里哪个获益大#】#跑5公里和走5公里的区别#走路和跑步，大概是世界上最受欢迎的运动了，穿上鞋子，随时就可以动起来。对许多规律运动的人而言，5公里堪称“黄金距离”，既能有效锻炼身体，又不会占用太多时间，不干扰日常生活。那么，跑5公里和走5公里，哪一个健康获益更大呢？ http://t.cn/AXG5K4Vm