惊悉中国围棋一代传奇聂卫平先生昨日在北京逝世，享年74岁，令人痛惜。

聂老是中国围棋界里程碑式的人物，曾凭一己之力在中日擂台赛上创下十一连胜的辉煌战绩，连胜多位日本超一流棋手，彻底打破了“日本围棋不可战胜”的神话。他的卓越表现，不仅点燃了全国人民的围棋热情，更推动中国围棋从追赶者蜕变为世界棋坛的强劲主角。

聂老晚年曾与病魔进行长期斗争。据悉，他于2013年前罹患结肠癌，此后以惊人的毅力与之抗争长达十三年，其坚强精神令人敬佩。

借此，我们亦需关注结肠癌这一疾病。结肠癌好发于中老年群体，尤其是50岁以上人群，发病率随年龄增长而显著上升。其危险因素复杂，主要包括：

1、遗传与疾病因素：家族遗传史、肠道息肉病史及炎症性肠病。家里直系亲属有类似病史者尤其应当注意。
2.、生活方式因素：长期高脂肪、低纤维饮食，过多摄入红肉及熏制肉类；肥胖、吸烟及饮酒。
3、特别提醒：结肠癌尤其好发于那些嗜食膏梁厚味且久坐不动的中老年人身上。

为远离结肠癌，建议采取以下积极预防措施：

· 优化饮食结构：
《黄帝内经·素问》：“五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益，气味合而服之”。这段话告诉我们：人类健康食谱中，最多的是素食（各类谷物），其次为蔬果，最后才是肉蛋奶之类的动物性蛋白。
· 适度运动：保持规律体育锻炼，避免久坐。
· 戒除陋习：坚决戒烟，并限制酒精摄入。

聂卫平先生虽已离去，但他留下的围棋遗产与生命韧性将继续鼓舞世人。缅怀聂老，也提醒我们关注健康，积极生活，防患于未然。 #健康[超话]##饮食健康# http://t.cn/A6qqpMdB