我在2020年接触厚朴之前，对中医完全不了解，与之相应的是，我也不了解自己的身体。当时我以为已经把自己弄得很清楚了，我将自己的情绪、想法、心理状态，一遍一遍地剖析，随着年龄和阅历的增长，我的自我剖析也越来越深入，我以为这就是了解自己的最佳方法。

直到接触中医，我才开始研究自己的身体。从小体弱多病的我，知道自己身体差，也知道日常要爱护她，但如何爱护？我一无所知，甚至觉得，我的身体好像归医院管，医生才拥有对我身体的解释和治疗权。好在我也没被各种“专家”洗脑，没吃各种补品药丸，也没用所谓的“健康方式”折腾自己。

2020年，上厚朴筑基课后，我重新探索自己，像与一位熟悉又陌生的朋友重逢，一点点了解关于自己身体的一切。我发现我的肚子像钢板一样硬，用力按下去，都不下陷的，“质量”好得很。我的自我调理之路，就是从肚子开始，当时我还没有学过按摩，就跟着筑基课老师说的一些方法，先“盘”肚子，几乎每天都盘一盘。

到2022年10月，我第一次参加厚朴的线下课：厚朴健康营。有一次课上，张磊老师摸了很多同学的肚子，摸到我的肚子时，他说：“这是我今天摸过的最热的肚子。”

那时我已经在家盘了两年的肚子，由于我的肚子太硬，我也没啥方法，一直收效甚微，每天几乎感觉不到肚子的任何变化，只有在好长时间后回头想想，才觉得肚子好像和以前有些不一样，我能感觉到，我已经把这层钢板的表面给盘松了，就像一层坚冰，表层已经融化，化开的冰层下，不再是平整的冰面，而是凸凹不平的好多大疙瘩。

张磊老师说，如果你过去是一块钢板的话，变成现在这样，已经相当不错了。

我曾经说过，我是一个笨人，最大的特点是喜欢下笨功夫，愿意日复一日地在小事上重复，张磊老师说的话，给了我很大的信心，我知道自己过去两年盘肚子的工夫有了不小的见效，那就接着盘。

在盘的过程中，我从筑基班，升入了养生班，又参加了养生班线下课，我盘肚子的方法也日益精进。

两年养生班线下课，在最后一次课上，同学给我治疗完后，喊王亮老师来摸我的肚子，说我的肚子又暖又软，还充满弹性，王亮老师来一摸，果真如此，他笑着说，刚摸了一个也很瘦的同学的肚子，和我的完全不一样，我的肚子状态非常好，这样坚持下去，还愁长不胖？

此时的我，对自己的身体早有信心，又是两年过去，肚子冰面下的大结都散去了七八成，只剩下几个坚强的，它们记录着我早年的经历。

毕业典礼那天，徐老师对我说，以我的身体，能有现在的状态，已经很不错了。

能得到徐老师的肯定，我感慨万千，跟随徐老师，跟随厚朴的第五年，我身上曾经钢板化成了温暖柔软的港湾。

到现在为止，我肚子里的大结已经全散开了，这个阶段我发现，在我身体的骨缝关节各处，附着着很多硬如软骨的条索筋结，像一条条绳索和锁扣，将深层的我捆缚其中。它们摸起来都很小，最小的只有黄豆大，但质地坚硬，把守在要害之处，还紧紧地附在骨上，不仔细辨别，还以为它们就是骨头的一部分，它们如同卡住了我身体通路的关口，气血因此流通不畅。我一层层打开身体，到了这一层，已经进入了身体的深处。

人生没到终点，就还有变得更健康的机会，我对自己的探索之路，将继续前行。