感谢再见爱人这么好的节目，推着我直面问题，快速成长。既然选择了摊开自己 站在人前，那就要做好面对各种声音的准备。
 
从共情鼓励到分析建议，甚至是一些咒骂和谣言，我都有看。大家通过我的表现，看到了许多生活中的“影子”。这些话不仅仅是对我的评价，更是在投射各自对生活的态度。
我们都希望看到一个努力、积极、独立、聪明的人。
 
我能理解所有的声音和情绪，虽然也有委屈和痛苦的时候，但我相信 会有机会的。
人会改变，观念也是。只要坚持做对的事情，努力变得越来越好就行了。
（有些误会是可以说开的，晚些再展开聊）
 
从第三视角来看自己，一切更清晰了。我最大的问题是——我太没有“自我”了。

我的价值要由自己书写！
 
所以这几个月，我埋头做了很多事：阅读、写歌、考驾照、练舞、学声乐、做民宿、拓展新业务……在具体做事的过程中，我开始信任自己，从心底里开始认可自己，这比任何人的话都来得更真实可靠。
就像诗嬅姐说的：经营好自己的花园，蝴蝶自然来。专注于自我，就没有那么多的“闲情”去纠结别人了。
 
我也开始试着把18天的旅程中的感触写成歌。印象最深刻的一个概念就是“Before Anyone Else”，是第九期，刘擎老师针对我跟老梁在泳池那部分的聊天里提到的，意为“在所有人之前”。以前我一直觉得这样很自私，直到黄执中老师的“有解法”一语道破：之所以会要求别人少自私一点，是源于你自己的极度匮乏。
得先让自己丰满起来，稳稳地成为“自己”，才能好好地去爱别人、接住别人。
 
说到这，想拥抱一下老梁，你辛苦了。你的爱我后知后觉，谢谢你对我的支持和鼓励，我们都在努力成为更好的自己和伴侣，我们会成为彼此的力量，不再是“你我”，而是“我们”。

这里也要感谢我的婆婆，她非常支持我的个人规划，这些年里 在生活和心理上给予了我非常多的帮助～所以现在 我在更多的承担起自己的责任，让孩子幸福，让她放心。
 
还要感谢施嬅姐、Anson哥，总是及时点醒我，给了我很多非常受用的开导和建议～
还有观察室以及参与录制的嘉宾老师们，大家给我的建议，我都有用心记录（配图小笔记）
 
最后，谢谢每一位观众。你们的声音，是我成长中最重要的镜子。是你们的呼喊，让我更清晰地看见了未来的方向。
 
时间不会停下，生活还要继续。
感谢这个机遇，让我重新认识自己。
未来 也会让你们不断重新认识我！
 
大家好，我是何美延。

#再见爱人##再见爱人5收官##何美延[超话]#