肾脏问题，一观水。晨起第一泡尿，若泡沫细密久不散，或色如浓茶酱油，是内里水道在示警。夜尿频繁，非饮水过多，或是肾关不固。

二察肿。眼皮与脚踝浮肿，按下去有坑，像浸水的海绵。那是水液代谢不利，滞留肌体。

三觉倦。无来由的疲惫深入骨髓，仿佛元气被悄悄抽走。总畏寒，比旁人穿得多，体内那点暖阳难以为继。

四看腰。腰膝酸软无力，非劳损，是精库亏空之象。耳轮枯薄焦黯，听力渐钝，皆因肾气不荣其窍。

五感嘴。口中常有氨味，如铁锈。食欲骤减，见油腻心生厌恶，是浊毒内停之兆。

那些日常的消磨：把饮料当水，加工零食当饭，深夜不睡消耗灯油等等，都是在无声中透支根本。身体记着每一笔账。

养护无非回归朴素，饮温水，食本味，亥时静卧。肾如深潭，常澄澈，则万物生。

（个人想法，请辩证看待。）

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