最近在调整睡眠，基本都是在夜里1点之前就睡觉了。
但是睡眠质量特别差，12点睡两点就醒，1点睡四五点醒。
接着就是频繁地醒，要不就是半梦半醒。
为什么我感觉到三四点才睡反而挺香的？
这生物钟还能调得过来么？有没有可能不同的人就适合不同的时间啊？[微笑] ​