来了来了🩷#微博vlog大赛##微博超有用视频大赛##冬天就要这样动#
组合组效率高
前天练完今天肩膀头子还有感觉呢
前四个动作都是后束，弱弱的，先练它
练完一勺蛋白粉+15 克葡萄干
完美～ http://t.cn/AXGcxVlS ​