#想通就在一瞬间突然就不焦虑了#
以前焦虑，是觉得面前有个巨大的“问题”必须解决掉，否则人生无法继续。而那个“想通”的瞬间，是我在又一次为工作失眠时，突然对自己说：“算了，这个问题今晚解决不了。但‘焦虑得睡不着’这个问题，我们可以先解决一下。” 于是我起床，热了杯牛奶，打开一部老电影。

那一刻，我完成了一个关键的思维转换：从“我必须干掉这个问题”，变成了“我可以先陪着这个问题，照顾好我自己”。 焦虑是对抗和挣扎，而“想通”是接纳与共存。当我不再把问题视为必须清除的异物，而是把它看作生活景观的一部分时，那种紧绷的敌意就消失了。问题可能还在，但它不再能绑架我的全部情绪。这种“带着问题生活”的松弛感，本身就是最强的解药。 http://t.cn/AXGci3xX