必须说！鱼油是我为数不多坚持下来并且真心想安利给身边所有人的日常补剂，由内而外的那种滋养感是能真实感受到的

我现在吃的是拜耳One A Day这款高纯水晶鱼油
揪一位免单[给你小心心]

对于要长期入口的东西 我都是很谨慎的
拜耳作为有百年历史的药企，背景扎实本身就给人一种靠谱的安心感
这款鱼油还通过了IFOS+FDA+TGA认证，这也是我尝试后就没再换过的原因！认准了！！

它家鱼油胶囊晶莹透亮像一颗颗小水晶 纯净度一目了然
包装上明确标注了95%的高纯度
（不要吃那种纯度低的鱼油 可能含有劣质不饱和脂肪酸）

它每2粒(1390mg)含Omega-3 1320mg（EPA 695mg、DHA 417mg）含量和配比都很清晰 让人感觉补充得很踏实
独立板装携带很方便 随手撕两粒就行 出差带也很方便
而且颗粒大小适中很好吞咽 没什么腥味！坚持起来没压力
RTG结构吸收率是普通结构的4倍
补起来效率也更高

我坚持吃了大半年 它带给我的回报感真的很明显
首先是内在的感受：
我能感觉到自己的情绪比以前平稳了，没那么容易焦虑，晚上入睡也快了些
外在也有收获：
最直观的是头发！！不仅掉发少了而且发质变得柔顺有光泽，不再是那种干枯的样子
就连皮肤也稳定了不少，我是偏干肤质，换季容易敏感，现在这种情况很少发生，偶尔熬夜也不容易冒痘，整体看起来更健康了

特别想对工作压力大、需要长期用脑的朋友说：
鱼油对心血管健康有益，也能帮助提升注意力和记忆力
像我每天要看大量资料写东西 感觉注意力确实更集中了，而且它还能缓解眼睛干涩，对我这种整天盯屏幕的人简直是救星

另外重点和女生们多聊几句吃鱼油的好处
除了刚刚提到的养发，它还能从内部帮助抗炎
我之前生理期前容易下巴长痘，现在痘痘几乎不来了，身体里炎症少了皮肤整体都干净了不少

这种从内调养带来的好状态 比单纯涂涂抹抹更踏实
鱼油对我来说已经成了像日常喝水吃饭一样的习惯
这种细水长流、从根基滋养身体的感觉
让我愿意一直坚持下去也真心推荐给你们试试看