普通女生怎么不化妆也漂亮

1、白天洗头
很多人喜欢在晚上洗头，尤其是睡前。睡前阳气比较弱，洗头后即使吹干也会有部分水分残留在头皮，水汽没有完全蒸发汽化掉就容易在体内。
2、喝豆浆
每天早上喝一杯豆浆，可以遏制油脂过于旺盛的分泌。
3、吃熟番茄
西红柿里面含有丰富谷胱甘，长期吃可以遏制黑色素、淡斑。
4、防晒美白
想美白就坚持防晒+内调美白，内调美白最牛的还是纽斯特vcve/葡萄籽，里面含有大量的原花青素和美白成分，比同行的高很多，效果最好，吃了一个多月，整个人白了得有两个度，不仅是脸上，全身皮肤都比以前白了，偶尔熬个大夜脸色也不会暗下来
5、晚上泡脚
泡脚可以促进身体循环和代谢，坚持泡对我们的皮肤也很好，每天睡前1-2小时泡脚20分钟微微出汗即可，可以帮助睡眠，促进血液循环
6、每天一勺黑芝麻
每天吃一勺黑芝麻，不仅头发质量会变好，皮肤的耐受力也更好了。
7、坚持护发
如果五官没什么优势，那么头发和皮肤的质感就决定着精致度和氛围感的强弱。发型不好会大大减分！尤其像我一样油扁塌的姐妹，凡青洗发水绝对是日常必备，洗完头发特别清爽特别蓬松，直接蓬成头包脸！！洗一次能蓬松三四天，而且头发宛如绸缎般光泽，不愧是卡诗平替，随便撩撩头发都氛围感拉满(*^▽^*)
8、多睡觉
失眠的先把姿势摆正，然后感受全身放松想象自己躺在云朵上，蕞后脑子什么都别想闭眼使劲往上翻白眼，蕞后你会发现很累还有点眩晕就直接昏过去了。
9、勤换床单被罩
很多女生的护肤都做到位了，但皮肤还是很差，平时多换床单被罩，建议每月换一次。
10、坚持敷面膜
每周敷2-3次给肌肤补充足够的水分，只要补水补到位了，皮肤真的会特别好，强推冰柚山羊奶面膜巨补水，就是有点小众，没啥人知道...但是三块几一片真的补水，敷完就脸巨嫩，摸起来软乎乎超有光泽感，到了早上化妆也不会再卡粉。
11、睡前喝酸奶
是喝酸奶，不是牛奶。酸奶有助于肠道蠕动，喝0糖的。
12、清洁发际线
洗完脸后，千万不要忘记也要洗一洗发际线，因为不洗发际线的话，容易让发际线后移，残留的洗发水、护发素或是面部清洁产品堵塞毛囊，引发炎症或导致头皮油脂分泌失衡，长期下来可能会影响毛囊健康，增加脱fa 风险。
13、补气血
不想化妆但是脸蛋看起来又没气血，坚持喝众榆庄玫瑰姜枣茶，妥妥的气血之王，经常喝来姨妈真的不会痛经!!体虚浑身没劲儿的感觉没有了，脸上血色重新回来气色好多了，素颜皮肤就是白里透红的。
14、捏鼻子
蒜头鼻，多捏鼻梁和山根，在我们眼睛中间，鼻骨的这个地方是软骨，比较容易改变，每天可以捏一下，捏的时候控制一下力度，不要挖鼻孔!
15、多按摩
每天花20分钟去按摩手臂、大腿、小腿、足底使整个人处于轻松的状态，避免腿脚酸痛，长期坚持腿部线条也会变得更好看
16、不要用手摸脸
奉劝那些天天爱摸鼻子的人，黑头真的会越来越多特别丑。
17、洗耳朵
洗澡的时候，用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵里洗轮廓，久了耳朵会很亮白很好看。这个小细节也非常加分。
18、不做低头族
不要总低头刷手机，长期下来不仅长颈纹，颈椎也会受到压迫总而驼背!
19、真的别翘二郎腿
因为有翘二郎腿的习惯之后，○型腿、脊柱侧弯都会出现!
20、做好表情管理
不要大声说话。在生气的时候一定要告诉自己，我们是淑女。平时表情也不要太夸张，开心也好难过也罢都要控制好表情。