🏃♂️ #月跑量多少才不焦虑#
原计划的10公里又双叒叕被自己鸽了
好在有下午胸➕核心训练的泵感 明天还要迎接臀腿日的暴击 （上次练废三天的阴影还在hhh）。
之前定的周跑量40公里现在才完成20公里 收到了张老师的留言 不要被跑步pua
所以比起盯着数字焦虑 不如享受每个动起来的当下 月跑量从来没有标准答案 能让你笑着坚持的就是最好的答案。
（今天没有练腿和肩膀 高驰手表怎么可以避免按错啊[苦涩]
#跑步[超话]##即刻开跑#
发布于 江苏