以为那杯酒能带来好睡眠？#伯明翰大学#研究发现：酒精正在偷走你的深度睡眠。睡前饮酒带来的影响包括但不限于：👉 夜间频繁醒来👉 身体处于脱水状态👉 睡眠质量降低👉 晨起不在状态每年一月总是「戒酒挑战」的高峰期，如果你也想告别酒精依赖的睡眠，不妨试试视频里的几个小建议👀今

以为那杯酒能带来好睡眠？#伯明翰大学#研究发现：酒精正在偷走你的深度睡眠。

睡前饮酒带来的影响包括但不限于：
👉 夜间频繁醒来
👉 身体处于脱水状态
👉 睡眠质量降低
👉 晨起不在状态

每年一月总是「戒酒挑战」的高峰期，如果你也想告别酒精依赖的睡眠，不妨试试视频里的几个小建议👀今晚，试着用健康的方式迎接明日晨光！ http://t.cn/AXGVbJQf

发布于英国