指责你没有优点的人，本身就是在做服从性测试，他们想培养的是你的不配得感，从而让你走向忍让，讨好，过度付出等，降低你对不平等的敏感度。这种现象在多子女家庭中较多，很容易让你的性格自卑，遇到机会不敢争取，面对感情总是很被动。

你因为父母的生育需求来到这个人间，坦坦荡荡地生活，认真长大到现在，不可能没有优点，就比如你的自尊，你的韧性，对他人的照料，在压力下依旧把日子坚强的过下去等。总有人想要利用身份地位，刻板印象和权威叙事等对你进行一叶障目。

培养自己的配得感，从解构他人对你的评价开始。多给自己积极的心理暗示，并不是让你盲目自信，而是从过度的自我否定中挣扎出来，回到更接近事实的水平面上。拒绝过度索取，不论是工作还是感情中。尝试去把握机会，既然没有什么可输的，那么不如放手一搏干到底。