#37秒跑步创意广告数小时获万赞##月跑量多少才不焦虑##健身打卡##运动就是坚持#
刚开始跑步时候想追求速度，更想追求月突破200的跑量
（对大神们来说很轻松的事儿对我而言好难，毕竟是小菜一颗[喵喵]）

后来左膝盖痛了个把月，才不得不放慢脚步～那时候才明白自己没那本事，别瞎冲～

现在自己定了那么一个小目标，再跟着城老师规划的课表，一点点慢慢提升， 也在2025年实现了一次月至200的小突破，关键是不累不痛[打call][打call]

今天午休还做了几组力量练了臀腿，一方面增肌一方面也想增加臀腿力量减少跑伤～每个人能力不同目标不同，量力而行，想实现的都慢慢实现[手指比心][嘻嘻]