#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1331
#持锻炼一百天#第4054天，快走6.8公里，跑步3.18公里，跑后拉伸2组，登山跑40×8组，体侧屈40×8组，俯卧支撑提膝40×8组，交替胯下击掌40×8组，站立侧提膝40×8组，髋关节环绕40×4组，抱脚尖蹲起30×4组，前踢腿40×4组，坐姿勾脚30×6组，脚抓毛巾30×6组，坐姿提踵30×6组，站姿摆臂200×3组，并脚跳200×3组，双脚交替跳绳15分钟，体重59.2kg！ http://t.cn/RDUBkfz