南怀瑾先生说：“无论中药西药，我只相信睡觉。佛教、道教，我还是相信睡觉。能睡好觉就是人生最有福报的事。一切不利于我睡觉的事，我不做！一切不利于我睡觉的人，我不交！”
我现在也是这样的，天大地大，睡觉在我这里最大。

有时候一些养生动作，比如躺下了突然想起自己还没吃补肾的/养肝的丸子，虽然只是起来一下把丸子往嘴里一扔，喝口水咽下去这么简单的事儿，但如果我判断起身吃了再回来这个动作会影响待会入睡的话，我就会选择不吃。