关于敲胆经，我晚上发了大家刷到后，明天早晨起床后可以跟着敲一敲啊！

早敲胆经，有助于阳气生发！瘦腿！提高全身的代谢，为一整天的生活、活动提供动力！

冬天是养护阳气的最佳时间！

💡如何敲胆经？

早上起床后，如视频所示，从眉尾经由而后区域、脖颈后侧方、肩颈区域、腋下、胸部下侧、带脉、屁股蛋环跳穴、大腿外侧、小腿外侧、脚一侧直到小脚趾。

这是整条胆经循行的路线，大家记得顺序是从头到脚哦！

空掌心、空拳拍打3～5分钟就行，身体左右两侧最好都拍一遍。

大腿外侧的胆经区域可以着重敲打几遍。

💡我的敲胆经流程：

先是全身的胆经敲几遍，然后用一月送给大家的赠品药香梳，着重的梳理面部、头部、颈肩的胆经区域，美容养颜、预防白发、生发美丽，最后着重的敲一敲大腿区域的胆经。

大家可以试试看我的整体➕逐个击破敲胆经法，很好用！

💡敲胆经和肝经的好处：

养护肝胆
全身皮肤干净
去黄气
明目
瘦腿
改善白发
防病强身

💡注意：

力度适中，空掌心或空拳敲打即可。

避免在晚上11点后敲打，以免影响气血运行，睡不着觉。

饭后不宜敲打，以免影响消化。

月经期间可以少敲或不敲。
孕期不能敲。

以上，祝大家健康！记得明早起来敲一遍！也可以带着家人一起敲打！

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