【早晨是保养心脏的黄金期 ，要做到这4点】#保养心脏记住这4点# ①早晨起床缓慢饮用一杯温水；②早上7～8点要吃早餐，搭配谷物、膳食纤维、不饱和脂肪酸；③规律排便；④晨练要热身，运动要适量。转发+收藏～#最容易透支心脏的10个习惯# http://t.cn/AXGfRyRx ​