「行动打破焦虑」，或是一些别的什么类似的说法，的大致潜台词是，我不想体验焦虑，焦虑是坏的，我要抵抗这种我想不要的东西。于是你就会一直体会到焦虑，并偶尔体验到对它的一种逃离。这些体验和幸福一点关系也没有，只是另一种形式的自我压抑。 ​