#泡脚水越热越好吗# #男性健康必修课#
❗️泡脚加葱姜蒜盐奶——是想炖大猪蹄子，还是想熬养生汤？[允悲]

我超喜欢泡脚按脚，正规的那种，还喜欢烫水，很刺激！但爽是爽了，泡脚水并非越热越养生，水温过高反而会带来健康风险。

⚠️ 合适的泡脚水温建议控制在 40℃左右，这个温度能促进足部血液循环、缓解疲劳，还不会对皮肤和身体造成刺激。

如果水温超过45℃，容易烫伤足部皮肤，还可能导致血管过度扩张，引发头晕、心慌，尤其对糖尿病患者、老年人等特殊人群不友好。

泡脚时长也建议控制在15-20分钟，泡到身体微微发热、后背微微出汗就可以了。

#一分钟视频创作季# #健康知识科普#

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