刚刚偶尔看到“大冰直播间”的切片，大冰老师和一个“高官子女”的高质量对话，很有启发性，对话很长，但值得认真观看。

粉丝：
我今年29岁，211本科学历，文科生，独生子女。
我父亲因为工作安排，从小离家里很远，我基本是我妈妈带大的。
我母亲很忙，我基本处于是自己睡觉、吃饭、自己解决问题的状态。我父母是很爱我的，但是他们不懂得带孩子，他们对我是物质上满足、精神上漠视，然后有点情感绑架、恐吓、苛责的。

在我被老师欺负的时候就没有帮到我。然后我的母亲是没有足够的能量来承载我的，在小时候我诉说我的委屈的时候，她会哭，我就不得不，一边心里面很愤怒，然后一边忍着眼泪安慰她。

我的父亲则是受不了一些情感波动的，他是苛责、恐吓的那一个，会评判我的行为、我的言辞，情绪也阴晴不定，会为了他的目的来贬低啊，来吓我，比如说什么扪心自问“你难道不是个废物吗？或者说啊，你等着吧，你别后悔，到时候你别来求我”这样之类的话。

然后我小时候是不被允许哭的，就是不能出声音让邻居听到。他们也没有办法就当面看到我落泪，我一旦落泪，他们就会看不下去，然后走开。
所以我是自己消化情绪，也经常自己PUA自己的状态。

[并不简单]大冰：
请问下，你的父母职业是老师的吗？

粉丝：
我父亲是公务员，母亲是报社编辑。

[并不简单]大冰：
那不对啊，如果是两个人的人物形象是这样子的话，他俩怎么能够过到一块儿去？

你母亲如果在你很小的时候，在你面前都愿意哭，实际上，她在家庭关系当中的位置是极微妙的一种关系位置。这种关系/位置，我不太相信她和你父亲的相处，能够长期持久有效。

粉丝：
应该我父母都是追求一种稳定生活的人。我父亲能给我母亲提供一个稳定的安全感，我母亲能提供给我父亲他比较缺少的一种关怀的感觉，陪伴的感觉。就像我父亲无论多晚回来，甚至加班到凌晨三四点，哪怕第二天我母亲要早上七点去上班，她还会等到我父亲回家了以后再睡觉。

[并不简单]大冰：
明白了，你父亲是当官儿的，厅级干部以上。但凡他是一个副处正科，你妈都没有办法跟他过这么久了。好，你接着往下说。

粉丝：
我小时候是就不允许哭的，慢慢也学会了消化自己的情绪，但是到了后面属于经常PUA自己的状态。想落泪的时候也不太能哭出来。

大概是在4年级的时候，第一次想过给人生画句号，这之后是越来越频繁，然后失眠很严重。也有比较严重的那种拖延的行为。

很长一段时间我是很难劝自己写完作业啊，经常因为没有写完不敢去学校。高考前的两个月，我是没有办法让自己去上学的，所以就一边和家里面对峙，一边在疯狂的看动画，然后直接去参加的高考。

我在大学是参加了自己感兴趣的剧社，然后很受好评，但是状态是越来越差的，没有办法维持一个正常的作息，每天是劝自己要吃饭、要睡觉，就是状态很拉扯。然后当时有一些科目没有学好，导致延毕了。为了以后尝试着去考研，但是一边学一边觉得自己什么都做不到啊，没有办法坚守的计划，然后作罢了。

其实我当时也接到一些比较好的如就腾讯阿里，二次面试的电话，但是我不敢去，就是我觉得我没有那么厉害，过不了那样的生活，感觉配不上。其实现在来看的话，是浪费了我的211应届生的身份，现在以社招的身份，有些平台我是已经够不到了。

在这之后我是经历了3次工作，分别是在央媒做记者，游戏公司做编剧，国企里写材料。
三段做的都还不错啊，都有实质性的成果，但是记者那份是干了半年，发现萝卜坑已经有人了。
游戏编剧是加班很厉害，然后干了一年半，我的胃和我的心理都透支了，当时差点做手术，然后也终于去了医院，明确是中度抑郁的状态。
调养了一年半，之后我去了一家国企，但是因为部门内斗和欠薪的原因，判断没有必要继续下去，选择了辞职，到现在已经五个月了。

目前我和家里的关系是缓和了一些，以前我对于他俩对我的情感模式是很愤怒的，现在能够理解他们的局限性。

但其他情况就很糟糕，就是我对工作这件事感觉到愤懑，一次一次换行，然后从零开始，每次都是很用心的在工作。我的整体试用期的时间，都比我正式的工作时间长了，就觉得很累。我不敢相信下一次会有转机。

一、下面是我的第一个问题。

有一种现象是在我的人生中反复出现的，中学的时候我是回家抱着书包，然后不打开书包，只是看着表一分一秒过去，一直在拖延，然后不学习也不写作业。

我原本以为这种拖延是讨厌一些科目的原因，但后来发现这个现象，在我工作或者感我感兴趣的事业上也都出现了。就想问问您，呃，为什么不论是我喜欢还是不喜欢的事情，我都在抗拒，然后这个现象的根本到底在哪个地方？

[并不简单]大冰：
生命力。就像是你点了一个披萨外卖，别人打开那个盒子，虽然切成了一块一块，但那是一个组起来，是一个完整的饼。你这边是缺了几块。

生命力，没有这样的一个动力。你是大约多大的时候，第一次有过对于S亡的感觉、认知，甚至是想结束生命？

粉丝：
八岁左右。

[并不简单]大冰：描述一下那时候的想法好不好？

粉丝：
那会儿我忘了，好像是有QQ的时候，然后我给自己起的名字叫做弃儿车扬，就是被抛弃的弃。就感觉很难过，一直很难过，但是我不知道是为了什么。

[并不简单]大冰：
他你从小想到的最深刻的、最初的记忆是什么。

粉丝：
我想到的记忆是，我再冲一个白色的柜子，骑着自行车撞上去，那会儿大概三岁左右。那会儿是我在父母很忙的时候，我被寄养在其他的亲戚家，我等了一个星期，我母亲说要来看我，但是突然，突然要说要来加班，我没有办法见到我的母亲，然后我就一遍一遍的骑自行车，哈，撞到墙上，嗯，然后撞到那个柜子上。这是我最初的记忆，大概是这么一个状态。

[并不简单]大冰：
特别遗憾，如果是在那个时期，你八九岁的时候，哪怕有一只小狗或者小猫，情况会好很多很多。

粉丝：
我也这么想过。然后八岁的那会儿，我其实能意识到，我跟身边的同学有很大的不同，两个不同。

一个是他们所感受到的世界很快乐，我感受不到，包括我吃饭或者是谈到我爸我妈，比如说是我一个人在家里面，他们会让其他人帮我买个饭进来。我收到这些东西，我并不觉得很快乐，没有感觉，然后我是一个人在屋子里面一遍一遍，一天一天这样度过的，包括暑假和寒假。

另外一方面觉得不同的是，我知道我的认知和思考的问题，跟身边的人是完全不一样的。
那会儿有一些男生女生会觉得，我喜欢你，你喜欢我或者怎么样，我会觉得很无聊。我那会儿就在考虑我的人生到底有什么意义，我要做什么样的事情，战争是什么，和平是什么，生命是什么。嗯，大概是这些点，所以我经常能跟年长我许多的人聊起来。

[并不简单]大冰：
我直接告诉你缺啥好不好？

粉丝：好。

[并不简单]大冰：
不管是过去的你还是当下的你，都急缺一个东西，我希望你抓紧去找：庸俗的快乐，世俗的享受缺的太多了。或者我们把庸俗把它置换为平凡的快乐。

就类似于啥，小时候我们随便举个例子，你见过小区的楼底下，或者是小公园里边，然后女儿笑的都快笑疯了，父亲在那儿一下又一下的帮她来推那个叫啥，那个秋千，秋千的那个画面吗？或者你见过小男孩学骑自行车，歪歪扭扭，他爹在后边，咱们就扶着车把，没事，大胆的骑，那孩子哭得脸都花了，我勇敢，我勇敢，然后啪摔倒了，他爹把他抱起来，两个人哈哈笑。类似于又哭又笑，满脸放炮啊。比如那种最脏的那种路边小摊儿，坐在那儿吃得满脸油光，上手抓撕着吃烤鸡，类似于诸如此类，我只是随便举个例子。

粉丝：
对，我知道。我挺羡慕，然后在我比如说工作的时候，远在其他城市是一个人的时候，骑车上班的路上，见到有一家人一起去商场里面，逛街或者是怎么样，我觉得那是我永远没有办法过到的生活。

[并不简单]大冰：
那当然有，你说的绝对了当然有，而且随时可以有，它只是你过去没有。过去没有，不见得你未来没有。

粉丝：
我过去其实有，但是就是我们只能谈好的地方，我们没有办法分享内心的痛苦或者思想。嗯，只是在表面上维持了一个快乐和平的样子。

[并不简单]大冰：
是这样的，姑娘，你特别像哪一类小孩儿啊。你没有抑郁症，但是你却经历了和很多抑郁症患者一样的一些境遇。

很多的抑郁症患者，他和这个世界他看得着，他也听得见，但是他和这个真实的世界之间，隔了一堵厚厚的防弹玻璃墙。他使劲的招手，墙那边的亲人是看不到的，世界也看不到他，但是他却可以以一个清醒理智的第三者的角色，看得到一切，这种看得到反而加强了他的这种内心的孤独感。我再重复一遍，你没有抑郁症，但是你却长期经历了一种什么呢，抑郁症患者才经历的一种心理状态。

粉丝：
嗯，我知道是这样的。

[并不简单]大冰：
对，但是这种状态很容易击穿，很容易调整。你需要有合适的人带着你一块儿玩儿，带着你去走入市井江湖、街头巷尾，去沐浴人间烟火，在人间烟火间，世俗的欢愉、庸俗的享受才可以治愈你。或者咱们不用治愈这个词儿叫做填充。

你可以和这样的人一起，有一个算一个，你需要更多，再多你都不嫌多。甚至为了求这一点，中间踩踩坑，因为你不可能遇到的每一个人都遇人得遇良人嘛，遇人不淑，他是一个大概率的事情，但是不怕。
咱不能够因噎废食。

主要矛盾如果是这的话，别害怕有一点小的损失，底线保护好自己，不管是在经济上还是在身体层面，其他的话可以适当的有一些容错的空间，交交朋友，在你的社交圈子和生活圈子之外去交交朋友。

我的直播间两年以来极少推荐人去旅行，为什么呢？因为我并不认为旅行啊，是解决一切现实问题的最好的方法，不论是你事业不顺利、爱情受打击、考研考不上、考公又失败了，是不是，还是夫妻关系和不和睦，完了之后你要通过旅行逃避，这个我是坚决反对。

但是你不一样，我强烈建议你来年春暖花开的时候，给自己安排这么一次出行，并且把他给秩序化、重复化。你需要去干嘛，打开一下自己，把自己放到完全陌生的环境之内去结交，认识一些其他的同类好吗？他可能就是你偶尔在某一个旅游目的地，一家服饰店里边，最普通的她可能就是他那串珠子的一个姑娘，你的同龄人，有可能你们坐下来，认认真真的穿了一下午珠子，彼此说了说心事，约着一块去吃了个麻辣烫，类似于这种。好啊，你需要这些东西啊，需要这些东西——这是第一点，我能告诉你。

第二点，有一个客观现实，我也必须得指出。

我并不认为这些情况多么的糟糕和严重。因为刚才我所说的这些，你早就已经看清楚，甚至解决的路径，也不需要我告诉你，你脑子里边也都有。之所以今天来连我的麦，实际上最主要的议题是，你并没有学会，也拿不准该用什么样的姿态，尤其是心态来面对过往。

粉丝：
对，是这样的，

[并不简单]大冰：
好，直接对标这个问题，我来给你答案，好吗？注意，我不是给你上课，咱们只是聊聊天。

粉丝：
好的。

[并不简单]大冰：
第一，不要采用忘的方式，你忘不了。
第二，不需要来采用一些委屈自己的方式，来取得面上的和平融合，甚至是通过这样的方式获得心理安慰。
你唯一的机会叫做用新鲜的人、新鲜的事物，新的人生旅程来覆盖。覆盖是最好的掩藏动作，也就是讲往前活，既然选择往前走了，不回头，你走着走着，新的路段就已经覆盖了后边的路段了，一直覆盖到你偶尔回头的时候，你都远远的看不到它，好吗？

粉丝：
好。我想问一下您刚刚说的不需要“忘”是什么意思？

[并不简单]大冰：
因为“忘”不了这个“忘”，反而是一个加强的动作。“忘”是一种对抗，不需要去对抗它，已然发生继承现实，但那个叫做昨日之你的经历。你唯一要做的是不去加强它就好，最好的方式是拿新的你，明日之你来覆盖它。

请注意，明日之你就是今日之你。我如果是你，一会下了麦，管他胖不胖，吃多少长多少肉，我立马给自己点个外卖，我就犒劳我自己，我就做这样庸俗的享受，咋了嘛？

粉丝：
好的。刚才您提及的覆盖这一点，我有一个小问题。我在交友或者是跟我关系比较近的人的相处过程中，我会意识到我在期待对方理解我的感受，但这份理解的要求是非常深刻的。

一般就是，其实人和人之间的理解是很难以达到的，我也没有办法要求别人耗时间和精力来理解我。但是我该怎么去面对我这种特别深刻的理解的诉求？还是说覆盖够了它就没有了？

[并不简单]大冰：
首先，如果你问我，我会告诉你，你要求这种理解的话，他就是一个僭越的行为，他是一个过分的要求。

人生不被理解是常态，如果有人可以小小的理解你，那是你的殊荣，那得碰，那是莫大的荣幸……

[心]后续有更重要的内容，见下条。
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