之前拍摄摔伤了
肩膀抬不起来。一直腰疼
到现在几个月了一直没运动
停的太久就没动力了

今日鼓起勇气重回健身房
框架还在 但肌肉量大不如从前
训练一时间找不到感觉
不过慢慢来吧
[收到]

#小乔健身日记# ​