#凌晨2点睡不一定是熬夜#
浙江101岁老人"熬夜追剧"的长寿案例后专家说凌晨两点睡不一定是熬夜若
长期固定凌晨2点入睡、上午10点起床，且睡眠时长充足（成人7-9小时），属于"睡眠时相延迟"，不算熬夜。真正的熬夜指两种行为：
作息不规律：入睡时间波动＞1小时（如今天22点睡，明天凌晨2点睡）；
睡眠剥夺：总时长长期＜6小时 http://t.cn/AXGMlLRL