“功夫小子”宋亚东（Song Yadong）最近接受“大力鼠”狄米崔斯·约翰逊（Demetrious Johnson）采访，重点内容如下：

一、宋亚东说自己日常体重165磅左右，他没有经常做力量训练

二、宋亚东说他9岁就开始练功夫，14岁对综合格斗非常感兴趣，然后在网上看到UFC的比赛，之后他就去搜索这是什么运动，得知是MMA后，他就去北京一家拳馆训练。

然后他本人是“加州小子”乌利亚-菲波(Urijah Faber)的粉丝，量级也一样，就来到美国阿尔法找菲波训练。

三、他只学了两年功夫，没有接触性实战训练的，只是每天重复一样的动作

四、综合格斗比功夫更难，因为综合格斗有对抗性，你会挨打，你会累，你会筋疲力尽

五、他当年离开北京，去美国训练，另一个原因是——当时是2010-11年左右，综合格斗在国内并不流行，北京这么大的城市，大概就两三个馆，还非常小

六、他的父母根本不懂，他只告诉父母要去美国训练，他喜欢这项运动。

而且他父母是不赞成他练这个的，因为会受伤

七、宋亚东在打职业比赛后，曾大概花两年练泰拳

八、宋亚东曾被临时安排跟一个体型魁梧的俄罗斯人比赛，然后他被KO了

九、宋亚东说他19岁的时候，他当时战绩基本上1胜1负，他意识到如果还想继续从事这项运动，这样下去是不行的，他得去找最优秀的人训练，所以去美国找菲波训练了

十、他当年是独自一个人去美国，没有人陪，也不会说英文，纯粹靠梦想和热情，所以他来到这里，无论多艰难，都坚持下来了

十一、他在美国待了两个月，因为没钱，就回国内打了一场比赛，然后继续会美国训练。

但他很幸运，同年就签约UFC了，因为当时UFC来中国举办比赛，他降服对手并拿到了花红，这也是他能留在阿尔法训练的原因。

不过，他当时只是一个替补，他的一个队友受伤了，然后他顶上。

十二、他当年替补那个队友，为他进入UFC感到高兴

十三、菲波说，宋亚东基本上来他这里，等花完所有钱，就回去国内打比赛赚钱，然后再来训练

十四、宋亚东吐槽，光靠比赛的拳酬，是不够的

十五、宋亚东说他真的很幸运，在UFC前两场比赛都拿到花红，能有钱继续训练。

十六、宋亚东说他不存钱，都拿钱去投资训练了

十七、他说很感激菲波，对方即是他的教练，也是他的导师

十八、宋亚东说他记得第一次跟“小钢炮”查德·门德斯（Chad Mendes）这样的传奇选手一起训练，当时觉得很不可思议，而且水平确实高，他在中国其实没有太多像样的陪练，也没有好的教练，所以在国内感觉每天都在重复。

但在阿尔法训练，他能感觉到每天都在进步。

十九、宋亚东说，中国有很多优秀、有天赋的选手，只是缺少一个优秀的教练带领他们训练。

直到现在，依然没有一个好教练。

宋亚东的其中一个计划，就是他退役后，回国内开拳馆，他当教练带领中国力量去征战UFC

二十、大力鼠称赞“水深哥“唐凯（Tang Kai），说唐凯仍然是ONE冠军赛综合格斗冠军。

宋亚东说，唐凯不是了，他已经输了阿克巴-阿卜杜拉耶夫（Akbar Abdullaev）

但其实唐凯还是冠军，阿克巴超重了，跟唐凯打的不是冠军战。

二十一、宋亚东说中国有很多优秀的站立教练，但没有好的缠斗教练，应该说他们这些无名之辈，没办法跟国家摔跤队一起训练。

二十二、宋亚东说他跟“玛格南”张伟丽（Zhang Weili）有一个非常好的团队

二十三、宋亚东说他戳眼“Triple C”亨利·塞胡多（Henry Cejudo）完全是一个意外，因为他不是主动往前插的，他当时往后退，塞胡多刚好突进戳到。

他对这场比赛不是很满意，因为他觉得自己能做得更好，但他不在意了，事情已经过去，他着眼于未来

二十四、说“蜜糖秀”肖恩-奥马利（Sean O‘Malley）跟他过去打过前冠军不一样，因为蜜糖很高，很喜欢说垃圾话

二十五、他才不在乎肖恩-奥马利跟他对视的时候戴口罩，他专注于比赛，按照计划赢下

二十六、宋亚东说，“无情”彼得·严（Petr Yan）二番战打“机器”梅拉布·德瓦利什维利（Merab Dvalishvili），用肘击打梅拉布抓住他的前臂小细节，做得非常好。

还要在施压、时机，例如身体打击，以及防摔这方面都做得很好。

他认为彼得·严在二番战的距离和节奏，是赢下比赛的关键。

二十七、宋亚东认为他打彼得·严，赢下第一回合，第二回合站立五五开，但最后被摔倒了；还有他当时体重太大了

二十八、宋亚东有想过升重，但看到那些人比自己大多了，而且自己减重不是很艰难，就留在雏量级

二十九、宋亚东说他打彼得·严的时候，因为之前连续5场在APEX打，没有观众的，突然去了一个很多观众看的赛事，加上比赛时间也不一样，他当时感觉很不习惯。

三十、宋亚东说，他如果一直赢会一直打下去，但4连败，他就知道自己该退役了。

因为他不想为钱而战，如果他不再享受这项运动，他就不打了。

但还得是你怎么输，是被KO、被降服，还是啥样...

三十一、宋亚东说他很喜欢跟J-Flo一起训练，因为能学到新的技术，每天练到大腿内侧酸痛，试过练到不能再练了

三十二、现在没打算让J-Flo带入训练营，因为他还没适应，等一起训练更多，更有用的时候，会带J-Flo进入训练营

三十三、菲波说，宋亚东在中国非常红。

宋亚东承认，疫情之后他回去，他戴口罩了，感觉每个人都认识他，他非常惊讶。

三十四、宋亚东说，他就是喜欢跟最优秀的人一起训练，这让他很高兴，还能提升他的技术。

所以，当他没有比赛，就去那些知名拳馆学习。但不是所有技术，都能直接应用到综合格斗上的。

三十五、宋亚东说，他一场比赛收入好像是1000美元，他给他爹买了一块手表，剩下的都拿去训练了

三十六、宋亚东他这个人不在意什么名牌、名表之类，他更愿意拿钱去训练，投资自己

三十七、宋亚东说，打三回合和五回合的比赛，战术和节奏都不同，他目前还不知道UFC想让他跟蜜糖打三回合还是五回合

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