#健身塑形##微博兴趣创作计划##全民运动flag大会##微博超有用视频大赛#
一个壶铃就能练翘臀！垫脚后跟/前脚掌/宽距/单腿硬拉各100次，下臀线、上臀、侧臀都能练到位，居家塑形超方便！ http://t.cn/AXGMeL2E ​