【#其实这3类主食真的巨减肥#】#减肥大忌TOP1#不应盲目节食，如不吃主食，可能造成肌肉流失、免疫力下降、经期紊乱，甚至抑郁、失眠等问题。短期内确实能减重，但一恢复吃就会反弹到更大体重。从减肥控体重的角度来说，主食一定要吃且要会吃，可以选择有减重效果的一些主食，戳图学习如何在减肥期正确摄入主食⬇️
生命时报 26-01-16 12:28