#不内耗的人脑子里是这么想的#我想每个人都会有内耗的时候，只是程度不同，有些人天生就容易共情容易敏感，也非常善良，常常站在别人的角度考虑问题，照顾别人的感受，而当别人不以同样的方式回馈就会产生内耗，甚至自我怀疑。也许别人并不觉得这是一件值得放在心上的事，他们也没意识到自己做的事情竟给人带来了很大的困扰。

很多时候，我们的困扰并不是实际客观的事情，而是过多的「自我思考」，除了真实的病痛，带给我们的不适很多是价值观造成的。

所以，我想说，请不要太关注别人，把注意力放在自己身上，与人相处，恰到好处即可，不卑不亢。

我以前的备忘录还记录过拒绝内耗的心理暗示，分享给大家