关注我的朋友里好像有不少女宝妈妈，在评论区被问到过好几次女孩从小练什么运动最好。我统一一起回答一下！

运动使女宝终身受益的益主要体现在身和心两方面，也就是身体素质和情绪价值，光能身体素质练强，小朋友自己不喜欢，强制让孩子学，尤其是在咱弘扬吃苦耐劳的教育环境里，那造成童年创伤的概率反而更高。所以，女宝练什么运动最好？那一定是她自己感兴趣的、喜欢的、能练下去的最好，无论是哪一种项目。

但小孩对世界的接触有限，她们很难早早确认自己究竟热爱什么运动，她们的喜恶偏好是根据当下的综合运动体验决定的，这里面的因素包括教练对她的态度、家长对她参与这项运动的态度、训练伙伴的状态、身体适应新挑战的感受、是否被尊重、是否被允许表达不舒服、是否被鼓励而不是被羞辱，以及最重要的，是否在运动的过程中感受到“我可以”，“我是安全的”，“我在进步诶！”。

对女宝来说，运动的第一价值不是运动技能，不是竞技表现，不是比赛成绩，不是高考加不加分，而是建立对自己身体的信任感与掌控感。

所以，如果家长能给女宝提供足够的信任和鼓励，那么女宝对什么运动感兴趣这件事的确是可塑的。

如果能够培养其兴趣，那么这两项运动对女宝的终身受益程度是没有对手的：

自由式摔跤和体操。

这两项运动对身体的训练是没有短板的：极细致的肌肉控制能力、核心稳定性、平衡、协调性、爆发力、耐力、速度等等。自由式摔跤还多了一些身体对抗能力，可以让女宝从小培养自我保护和攻击的本能。

之所以推荐这两项运动，主要是因为这两个“童子功”打下的身体基础是最全面的，这些身体能力能让女宝未来丝滑上手任意其它运动项目，这就意味着她一辈子都能不断发现新的爱好。

随时能开启新的运动爱好意味着什么呀，意味着她永远都不会感到生活无聊！她一路成长都在不断体验新的“我可以”“我进步了”“我好强啊”～光是想象一下都快乐鼠喽。