一位老中医说：为什么要大家少吃水果?就是现在我们水果都泛滥了，以前人吃水果，都是到了季节才有的吃，季节过去就没有了，而现在呢，水果店去看下，啥水果都有的，这里没有的，人家空运给你，那葡萄都是无籽的，大大个很甜你吃呀，今天吃明天再吃，连饭菜都不想吃了，一吃就打嗝，不然就反胃，为什么?胃里太寒了，自己还不知道。

西医认为水果是补充维生素的，所以要多吃水果。

但现在的水果，大部分都是科技与狠活催出来。

以前的果子，是‘应季之精''，是天地在特定时节给你的馈赠，量少，带着自然的酸涩，帮你平衡身体。现在的果子呢?是‘市场之欲’一年365天，全球各地想尽办法满足你的口腹之欲。

葡萄都要无籽，西瓜都要薄皮沙瓤，苹果都要甜脆不酸。为了这些，你知道付出了什么代价吗?它们大多性子极寒，又灌满了‘虚甜’。你的胃，天天被这些寒凉的糖水泡着，它怎么运化?它当然要罢工。”
不吃饭，气血哪里来?水果那点东西，根本养不了人，反而消耗你的阳气去消化它。你得到的，只有短暂的味蕾快乐，和一堆消化不掉的痰湿。

《黄帝内经》讲五谷为养，五果为助。

助的是应季、适量、自然熟。别把‘助’当成‘主食''，你你的身体不是冰箱，它需要的是温暖的、实实在在的滋养。

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