有人问我跑步是怎么坚持下来的，说很想运动但没时间，其实我也是每天挤时间。

孩子去了学校我是自由了，但是家务活得有我，一日三餐得有我，发广告工作赚钱也得有我，总之家里事无巨细都得有我。

隔天抽出一到两小时跑跑步，其实也是挺奢侈一件事。那怕我已经养成了跑步的习惯，这其中稍微有点事耽误一下，一停就是好几天，运动只要中断，就很容易停下来。

当初为什么会选择跑步，就是因为各个方面压力都很大，事情多，也没有一个喘气的空间，精力不足，体力也跟不上，身体总是疲惫不堪，情绪也因为身体原因经常失控。

到了要去医院的地步，才明白，虽然看上去哪里都需要我，但其实只有一个地方不能缺我，就是自己的身体啊。

2022年以前，我一天都走不了几百步，从小区里绕两圈开始，两公里，三公里，慢慢来的，跟我一样长期不动也不出门的，可以从走路开始，从出门晒太阳开始。

这个时候真的不要执着于去健身房，办一个卡，找个老师，真的没必要，我就这么干过，年卡，私教，瑜伽，普拉提这些……花了不少冤枉钱，一样都没能坚持……

最好笑的还在家里买了一个很贵的跑步机，晾了两年衣服，有一次导致面板进水了，过了售后期，维修一下要大几千…… 当垃圾扔都没人要，收废品的说，卖的钱都不够他的运费……一脸嫌弃我到现在还记得😂

所以在没有养成很好的运动习惯前，不要搞大件装备，我真的服了我自己[皱眉]

运动习惯一定是慢慢养成的，出门走走，晒晒太阳，从慢走到快走再到慢跑，不要一开始就给自己上强度，三天就把自己的热情全搞没了，一提起运动就害怕，最终否定了自己。

总而言之，做了比没做好，晒了太阳比没晒好，出了门比不出门好，哪怕就是站起来伸了伸懒腰，也比一直坐着好。

去认真感受身体给我们的回馈，真的，现阶段，大家都把身体搞好，健健康康的，就是赚钱了。#你身体比你想象中更爱你##跑步[超话]##生活手记# http://t.cn/RfXRwdR