八段锦 第529天 晚2遍
俯卧撑 第438天 晚50*3
开合跳 第338天 晚310
胯下击掌 第423天 晚310
仰卧起坐 第383天 晚200 7min9s
哑铃13.3kg 第39天 左手15*10 右手15*10
卷腹 第3天 晚200
#坚持运动打卡##锻炼打卡Luo##我的日常plog#
早餐：牛奶*200ml+面包
午餐：米饭🍚*2碗
晚餐：燕麦
零食：爆米花

行百里者半九十，加油 http://t.cn/RM5LtH4